C罗：理查兹呼吁凯恩加入反种族主义斗争 外媒

C罗在YouTube频道ChrisMD上和诸多粉丝分享了他保持状态的心得和他立志健身的原因。过程中C罗不失幽默地透露和儿子迷你罗一起吃披萨让他怀有罪恶感。

C罗向来以其绝佳的竞技状态为球迷所知，这也使得他成为足坛中身体素质数一数二的球星。C罗曾在2018年透露他的生理年龄处于23岁，并示意有自信踢到40多岁。一直以来C罗始终严格遵循他健康饮食的习惯，同时为了增强免疫力，在日常健身中加入普拉提为基础的训练课。但C罗也不讳言，即便是极度自律的自己，有时也难免会吃几顿欺骗餐，比如他选择吃披萨就是为了给生活增添一点趣味。

C罗说：“（保持状态的）关键在于保持身体健康，训练，恢复，以及合理饮食有机结合。不过有时候我也会和儿子一起吃披萨，不然的话也太无聊了。”

除了偶尔和儿子一起进食，在全面封锁时期，C罗和女友乔治娜通过居家健身一直保持良好状态。尽管乔治娜曾在采访中透露，一开始在男友面前健身让她感到羞愧。除此之外，赛后的恢复训练也是C罗保持绝佳竞技状态的一部分，C罗有在赛后游泳的习惯。

2003年年仅18岁的C罗初与曼联签约时，他带着目标与动力登陆英格兰，因为在职业生涯初期，他一直被认为过于瘦弱。

谈及此事，C罗透露道：“确实如此，我（那时候）很瘦，没有肌肉。所以我在11岁的时候就立志，我知道自己天赋不凡，但11岁时我决定要比其他人更努力地训练。我在晚上溜出宿舍偷偷健身。后来我的体格变大了，速度也更快了。”

“我上场的时候，那些曾低声嘀咕说我还不错就是太瘦了的人，现在他们看我的眼神好像在看世界末日。”

C罗是目前世界上收入最高的足球运动员之一，据报道C罗年收入高达8200万英镑，他完全负担得起像冷冻治疗室这样的价格不菲的高新科技，这一科技用于肌肉再生。C罗在2013年置办了一件，因为听说这项科技对当时的拜仁边锋里贝里的恢复有奇效。

冷冻治疗能够有效缓解肌肉酸痛，缓解肿胀、发炎和扭伤，这能够帮助C罗更好更快地为下一场比赛或下一堂训练课做好准备，有助于C罗从每周5次包括大量短跑的高强度训练中很好恢复。

但C罗坚称，健身所需不过只是一间空房间和锻炼身体的空余时间。

他说：“我们在训练中做了很多短跑练习，无论你去健身房还是户外健身，短跑练习都可以融入到你的健身中。”

C罗也曾在采访中透露他的食谱，他说:“我吃高蛋白食物，大量摄入全谷物碳水化合物、水果和蔬菜，不吃含糖食物。（还得）经常吃。如果你保持规律性的训练，那么很有必要保证高能量摄入供身体所需，以确保你可以拿出更好的表现。”

“有时候我一天会吃六顿，以确保我摄入了足够能量，能够以最高水平完成所有训练。”

前曼城球员米卡-理查兹呼吁英格兰队长凯恩在反对种族主义斗争中发挥领袖作用，他希望看到越来越多的白人球员加入其中。

理查兹表示：“当英格兰队长或者其他重要的白人球员谈论种族主义会有多大的力量呢？几年前，我会问贝克汉姆或者鲁尼相同的问题。作为英格兰队的队长会有巨大的影响力，我相信直言不讳地谈论种族主义将成为队长职责的一部分。”

“我会问所有的白人球员相同的问题。每次足坛发生种族主义事件，通常都是像我一样的黑人球员被要求采访或者表态，我在一定程度上理解这点，因为我们可能在日常生活中遭遇过偏见。”

“但是我们也需要白人球员对于这个问题发表意见，如果人们只看到黑人在谈论种族主义，那这个问题还是会无疾而终。”

理查兹在社交媒体上一直独树一帜，并且还担任了曼城的大使。他认为足坛现在应该利用“黑人的命也是命”活动产生的势头，来消除种族歧视。上周末在英国的一些城市进行了游行示威，理查兹很高兴看到一些白人加入其中。

理查兹谈到：“我一直感觉许多白人对于谈论种族主义总是不舒服，这可能就是问题的一部分。但是当我在电视上看到“黑人的命也是命”的抗议活动时，令我惊讶的是人群中白人面孔的数量。”

“最印象深刻的就是奴隶贩子（爱德华-科尔斯顿）的雕像在布里斯托被摧毁，参与其中的大多数人都是白人，也许这表明人们的态度开始发生变化。我希望之后可以看到足球界的行动。”

据保加利亚媒体“topsport”报道，保加利亚籍主教练亚森-彼得罗夫已经收到了两家中国俱乐部的邀请。

索菲亚列夫斯基俱乐部目前正在寻找一名主教练，亚森成为了热门人选。但与此同时，亚森已经收到了两份来自中国俱乐部的邀请，他对于是否再去中国执教仍在犹豫之中。

现年52岁的亚森，曾经两度执教永昌，并且还在北控和建业有过执教经历。